Életkor TESZT

Hány éves Ön valójában?

Meglehet, hogy a születési kivonata mást mutat, mint amiről a teste árulkodik. A következő teszt segít kideríteni, hogy szinkronban van-e a kettő.

Az oldal kinyomtatását követően a kérdőív kitöltése során válassza ki az igazsághoz legközelebb álló feleleteket, és adja össze a megfelelő sorok pontszámait. Az eredményt adja hozzá az évei tényleges számához, illetve vonja ki belőlük.

 

Hány cigit szív el naponta?

Semennyit (-3)

Az elmúlt három évben egyet sem (-1,5)

Sokat (+3)

Naponta hány szem (adag) gyümölcsöt eszik?

Legalább 5 (-1)

1 - 4 (0)

Semennyi (+1)


Mennyi testedzést végzel?

Legalább 3 éve minimum naponta 1 órát (-1)

20 percet minden nap vagy 45 percet hetente háromszor (-0,5)

30 percet hetente háromszor (0)

30 percet hetente egyszer (+0,5)

Semennyit (+1,5)

Hetente hányszor reggelizel?

Minden nap 4 (-1)

3 - 5 alkalommal (0)

Nagyon ritkán (+1)

Végez-e testépítő gyakorlatokat (súlyzózást, izometrikát)?

30 percet legalább hetente (-1)

10 - 20 percet hetente (0)

Heti 5 percnél kevesebbet (+1)


Átlagban hány órát tölt alvással ?

Legfeljebb napi 6,5 órát (+1)

Napi 6,5 - 7,5 órát (-1)

Napi 7,5 - 8,5 órát (0)

Több mint napi 8,5 órát (+1,5)

 


Naponta hány szem (adag) gyümölcsöt eszik?

Legalább 4 (-1)

1 - 3 (0)

Semennyi (+1)


Tartós hűségben, monogám kapcsolatban él?

Nem (+2)

Esetenként 3 pohárnál is több alkoholt fogyaszt?

Igen (+1,5)


ÉRTÉKELÉS

Pontok értéke ÖSSZESEN (+/-):

+ Évei tényleges száma:


Ön VALÓJÁBAN ennyi IDŐS :

Ha honlapunkról a barátaidat is tájékoztatod, ők bizonyára
hálásak lesznek Neked ezért.

Aktualitások KAPCSOLAT
Minden jog fenntartva! © VITALOR Bt. 2003 - 2007